sábado, 23 de abril de 2016

10KM DE TELDE

Bonita carrera la del domingo pasado en Telde. 

El trazado a doble vuelta no ayudó a hacerla más bonita, pero el hecho de pasar por el centro de la población, y de ser un constante sube y baja (algunos tramos durísimos) la hicieron parecer más un trail que una prueba urbana. Eso sí: muuucho adoquín. 
Sea como fuere tampoco esperaba mucho más y simplemente me dediqué a disfrutar de la carrera. Fui todo el rato al 60-70% sin apretar, tranquilo y guardando. Me lo tomé como un entrenamiento y lo disfruté como hacía ya tiempo. Además fui todo el camino adelantando gente. El primer cinco lo hice demasiado tranquilo a ritmo incluso por encima del 5 min/km. La segunda vuelta fui bajando de ritmo poco a poco y a partir del 8, aprovechando que el camino era favorable en pendiente apreté hasta 4´10-4´15.

Llegué a meta sobrado, sin apenas cansancio, con ganas de más. Y lo entendí como una buena señal. La marca no fue excesivamente buena que digamos, pero era la que esperaba: ando muy lento aunque con buen fondo. 44:52 al final (tiempo oficial, unos 15 segunditos menos el real) y puesto 130º de unos 500 en total.

Disfruté mucho a pesar de que el recorrido no fue agradable, quizás fue el tema de las cuestas el me entretuvió algo más o simplemente fue el hecho de volver a correr una prueba urbana sin más pretensión que el de disfrutar de un buen día de atletismo.  

Ahora vuelta a Fuerteventura con un poquito de senderismo para el cuerpo. Hoy 21km: Desde Cofete hasta Costa Calma, casi nada...

sábado, 16 de abril de 2016

V 10 KM URBANOS DE TELDE

Mañana vuelvo a las andadas...

Carrerita en Telde de 10km, a doble vuelta (se lleva mucho esto en Canarias) por asfalto, con tranquilidad sin muchas pretensiones (voy lento de ritmo aunque fuerte de piernas, correr en 45´ estaría bien), y como preparación para el reto de este año: la Circular de Tejeda (21km - 1500m de desnivel acumulado).

Ayer recogí el dorsal (126) y los regalitos correspondientes que suelen venir en las bolsas del corredor: propaganda, los sobres de IslaCao (?), un donut (?), una toallita amarilla color Renault y la camiseta de la prueba, negra, pero eso sí bonita. 

Llevo un mes corriendo por la costa de Fuerteventura, entrenando bastante duro, con calor, con viento, con muchísimas pendientes y con entrenos de entre 7 y 12 km. A partir de la semana que viene empezaré a trabajar con tandas más largas por montaña para preparar la prueba del 28 de mayo, a la que le tengo muchas ganas, pues no pude correr el año pasado y porque además es prueba del Campeonato de España de Trail, por lo que correré con los mejores (desde lejos y sin molestar eso sí).

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