viernes, 21 de diciembre de 2012

FOTOS DE LA MEDIA DE LOS PALACIOS 2012

Breve resumen de nuestra participación en la carrera a través de fotos encontradas por la red:

video

y he aquí el diploma ya con tiempo oficial (1min más) y con la posición en la general 1261 (de unos 3500):

El vencedor fue Javier Díaz Carretero con un tiempo de 1:04:58 del club San Pedro, campeón de España de media marathon en 2008 y marathon en 2006 y 34º en el mundial de media marathon de 2008 celebrados en Río de Janeiro.

lunes, 17 de diciembre de 2012

XXXIV MEDIA MARATHON LOS PALACIOS

Bueno, objetivo cumplido y con matrícula de honor... 

Siendo sincero no esperaba ni de lejos hacer tan buena carrera pero creo que me ha venido muy bien tomarme con mucha tranquilidad las dos últimas semanas. He descansado bien y me he cuidado lo mejor posible todas las molestias musculares y articulares que he ido teniendo en los entrenos.

En la salida finalmente nos juntamos un grupo de 10 entre un total de 3500 participantes. A las 11.00 se dio la salida en Bellavista. Como siempre tardamos unos 30-40 segundos en cruzar la meta y desde ahí 21km hasta Los Palacios. 

La verdad es que se hizo muy ameno correr con los chicos. Ángel y Miguel llevaron el ritmo por debajo de los 5:00 el km. Dani aguantó hasta el km 5 justo antes de llegar a la cuesta, durísima. Después fuimos haciendo camino nosotros tres y Carlos que aguantó hasta que llegamos al globo que indicaba el 1:45:00. La verdad es que estaba sorprendido de ir tan suelto, sin muchas molestias así que fui aguantando a los dos bicharracos que estaban corriendo genial. Los avituallamientos no estuvieron muy a la altura pero bueno no se le puede pedir mucho más a la carrera. 

A falta de unos 7km Miguel subió el ritmo y se pegó 3km corriendo a saco, a 4:20-4:30 el km. Ángel no pudo seguir el ritmo y yo le aguanté con 2-3m de distancia y el gancho puesto. Aun sentía que tenía un cambio más. Subimos el puente de entrada al pueblo juntos y al entrar al pueblo me pegó el subidón y alargué un poco más la zancada. Yo pensaba que Miguel me aguantaría pero no... también pensé que tras entrar en el pueblo ya estaba todo hecho, pero la verdad es que esos 3 últimos kilómetros se hacen eternos a pesar de que el público te lleva en volandas con sus ánimos. Finalmente marqué 1:40:50 aunque tendré que esperar para ver el tiempo oficial que supongo que rondará el 1:42:00. Miguel y Ángel hicieron un tiempazo, entrando sobrados por debajo del 1:45, Tarrio también hizo muy bien tiempo y los demás también sobre todo porque para ellos era la primera experiencia y todos acabaron por debajo del 1:50 y eso ya es correr por debajo de 5:00 el km, lo cual está muy bien.

En definitiva, muy buenas sensaciones, un resultado y un tiempo impecable y también impensable para mí y una experiencia muy grata por la carrera (a la 5ª fue la vencida) y sobre todo por la compañía. 

Ahora vamos a por Itálica que por cierto finalmente parece que se correrá en su versión popular...

viernes, 14 de diciembre de 2012

CONTANDO LAS HORAS...

Ya tenemos dorsal, chip y demás parafernalia, ya está preparada la mochila con la ropa para la carrera, y ya estamos mentalizados para pegarnos la paliza. 

Estos tres últimos meses de entrenamiento se van a resumir en la mañana del domingo. A priori me siento falto de kilómetros, falto de ritmo y en general de entrenamiento. Dudo mucho que esté cercano a mi mejor forma, tengo molestias en la rodilla derecha cuando voy a ritmo de carrera, molestias de sóleo en las tandas largas y en esta última semana, un dolor extraño pero muy agudo en los dedos de los pies (supongo que las nuevas zapatillas). Las últimas semanas no he corrido mucho, y estoy algo desganado con el frío y el clima en general. Pero todo eso queda en un segundo plano por la motivación de correr la prueba y encima con amigos y otros compañeros que se han apuntado a la prueba. ¡Hoy recogí hasta 9 dorsales! Así que se viene el pique, jejeje.

Respecto a la carrera, lamentable la organización con el tema de los dorsales,... esta mañana el Pabellón parecía el camarote de los hermanos Marx,... faltaba Benny Hill por allí persiguiendo rubiacas. Cola de 60 personas, como 50min de espera, una persona atendiendo, 3 grapando dorsales con chips (?), uno discutiéndo con un discapacitado en silla, uno que se llevo como 30 dorsales y sus respectivas bolsas, ni un sólo ordenador, y Los Managers de Pata Negra sonando de fondo... jejeje... un show aquello. Pero bueno, ya tenemos la camiseta y las tres naranjas jezsje. 

Total, ahora falta dar la talla el domingasso... allá que vamos!


XXIII CARRERA POPULAR DE JEREZ

Lamentablemente este año no podremos correr la 23ª edición de la Carrera Popular de Jerez debido a la coincidencia con la Media de Los Palacios pero aun así merece una entrada como reconocimiento a una prueba que con el tiempo se ha ido consolidando. 

Ya se ha cerrado el plazo de inscripción con la buena noticia de un nuevo record de participación, alcanzándose los 1830 participantes (Fuente: Xerezmanía).

Esperemos que el año que viene caiga en otras fechas para poder correrla.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

A UNA SEMANA DE LA CARRERA...

Queda una semana, sales un rato a correr, sólo a rodar unos kilómetros y notas que las piernas están cuadriculadas, como si fueran cartón, tienes esa sensación de que te cuesta levantar las piernas más de la cuenta y empieza a dolerte el tobillo, el gemelo o algún músculo que antes ni siquiera sabías que estaba ahí.
Te empiezas a preguntar si podrás llegar, si estás lesionado o si simplemente no eres capaz, dudas y más dudas, pero sabes que te queda tan sólo una semana...

Y esta sensación es la misma para todos y todas, vayas a 4:30, a 5:20 o a 6´ el kilómetro. Porque esta sensación no es otra cosa que tu esfuerzo de varios meses, del ENTRENAMIENTO.

A una semana!!!!

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