Ayer salí a correr después de dos semanas sin hacer nada. 10km a 5 minutos el kilómetro, no está mal pero acabé muerto y con un dolor de tibiales y gemelos ingreibles. Antes de ayer fui a la piscina (la tercera vez que voy, que me he pillado unos bonos de piscina para probar).
La carrera de la fruta la han cancelado, así que en horizonte tengo la carrera de Garvey dentro de dos fines de semana y la media de Los Palacios a finales de Diciembre, pero luego ¿qué?. La verdad que este año está siendo el que menos motivado estoy, quizás es que me falte un reto serio o alguien que se esté preparando para algo como yo. De todas formas no es que piense que estoy muy mal de forma, estoy peor de ánimos y de ganas de salir a correr y eso creo que es indispensable para mejorar.
Si estoy saliendo una vez por semana con un par de amigos que he hecho hablando de esto de correr y aunque mis metas no son las suyas, al menos una vez por semana hago una tanda con ellos y a un ritmo bueno.
Pero necesito nuevos retos, y con esto de la piscina me está viniendo a la cabeza la idea del Triatlón. No el olímpico, sino un triatlón de sprin. El tema es encontrar una forma de entrenar... he pensado los Lunes y Miercoles hacer spinning y luego piscina, y los Martes y Jueves salir a correr. Creo que no sería mala manera de simplemente coger algo de forma en las 3 disciplinas y ya luego ver si me animo. De todas formas entrenar 3 cosas creo que me quitaría muchísimo tiempo y es algo que no me sobra...
Voy a intentarlo, por divertimento, porque correr, y solo correr, me empieza a cansar mentalmente y sin una meta clara la verdad que mi rendimiento baja. Quizás lo del triatlon no sea una mala idea para volver a motivarme...
miércoles, 10 de noviembre de 2010
domingo, 7 de noviembre de 2010
Intentando vencer a la desgana
Llevo 2 semanas sin correr y sin hacer prácticamente nada. No corrí la carrera popular de Jerez ni la de las murallas de San Carlos de Cádiz.
Mañana me obligo a retomar mi rutina. Tengo que motivarme, la meta de correr la Media Maratón de Los Palacios en menos de 1:40 min la veo muy dificil, pero debo dejar de pensar en ponerme metas e intentar disfrutar un poco corriendo, porque últimamente no estaba disfrutando una mierda.
Cada día que salía a correr me costaba, no las piernas, sino el ánimo, me resultaba muy muy pesado. A pesar de no estar corriendo mal, me sentía lento, atascado y muy cansado. Supongo que se trata sobre todo del estado anímico, que es en mi opinión casi mas importante para correr que las piernas.
Tengo que recuperar esas ganas, que cada vez que me ponga las zapatillas salga con la ilusión de hacerlo mejor y sobre todo de divertirme. Divertirse, de eso se trata.
Mañana me obligo a retomar mi rutina. Tengo que motivarme, la meta de correr la Media Maratón de Los Palacios en menos de 1:40 min la veo muy dificil, pero debo dejar de pensar en ponerme metas e intentar disfrutar un poco corriendo, porque últimamente no estaba disfrutando una mierda.
Cada día que salía a correr me costaba, no las piernas, sino el ánimo, me resultaba muy muy pesado. A pesar de no estar corriendo mal, me sentía lento, atascado y muy cansado. Supongo que se trata sobre todo del estado anímico, que es en mi opinión casi mas importante para correr que las piernas.
Tengo que recuperar esas ganas, que cada vez que me ponga las zapatillas salga con la ilusión de hacerlo mejor y sobre todo de divertirme. Divertirse, de eso se trata.
domingo, 24 de octubre de 2010
Próximas Carreras
De aquí a Diciembre las carreras en las quiero particiar son:
XXXI Carrera Urbana Ciudad de Jerez (8,5 km), 31 de Octubre. Jerez de la FonteraXXVII Carrera Popular "Murallas de San Carlos" (8 km), 01 de Noviembre. Cádiz- XI Carrera de la Fruta (10 km), 14 de Noviembre, Jerez de la Frontera
- II Carrera Popular Fundación Teresa Rivero (9,64 km), 21 de Noviembre, Jerez de la Frontera
- XXXII Media Maratón Los Palacios (21,097 km), 19 de Diciembre, Sevilla.
lunes, 18 de octubre de 2010
Nuevas Zapatillas, Adidas Snova Sequence 2M
Después de mas de 1000km ya era hora de jubilar a mis queridas Asics. La verdad que sin duda fueron una grandísima compra y estaba encantado con ellas, pero ya empezaba a notar un poco su desgaste, y el pie me empezaba a "bailar" dentro de ellas.
Me la he jugado a cambiar de marca, y aunque Asics sea posiblemente la mejor marca en cuanto a atletismo se refiere (junto con Mizuno), me la he jugado por unas Adidas que creo no están nada mal.
El principal motivo he de reconocer que es su precio, una zapatilla que vale 120 euros y te la encuentras rebajada a 65... además que es justo lo que busco; zapatilla pronadora de buena amortiguación y estabilidad para muchas salidas. Hasta se parecen un poco estéticamente... ya he salido con ellas algunas veces y de momento voy muy bien.
El Viernes en la Carrera Nocturna "jubilé" a las Asics, aunque siempre serán mis zapatillas preferidas, las que corrieron por París, las que "volaron" en la maratón de Sevilla, y sobre todo mis fieles compañeras que me han acompañado en tantas y tantas salidas y kilómetros. Hay gente que consulta sus problemas con la almohada, yo los consultaba con mis Asics, a ver ahora que tal se portan mis Adidas... ;)
Me la he jugado a cambiar de marca, y aunque Asics sea posiblemente la mejor marca en cuanto a atletismo se refiere (junto con Mizuno), me la he jugado por unas Adidas que creo no están nada mal.
El principal motivo he de reconocer que es su precio, una zapatilla que vale 120 euros y te la encuentras rebajada a 65... además que es justo lo que busco; zapatilla pronadora de buena amortiguación y estabilidad para muchas salidas. Hasta se parecen un poco estéticamente... ya he salido con ellas algunas veces y de momento voy muy bien.
El Viernes en la Carrera Nocturna "jubilé" a las Asics, aunque siempre serán mis zapatillas preferidas, las que corrieron por París, las que "volaron" en la maratón de Sevilla, y sobre todo mis fieles compañeras que me han acompañado en tantas y tantas salidas y kilómetros. Hay gente que consulta sus problemas con la almohada, yo los consultaba con mis Asics, a ver ahora que tal se portan mis Adidas... ;)
domingo, 10 de octubre de 2010
XXII Carrera Nocturna del Guadalquivir
El pasado Viernes 8 fue la XXII Carrera Nocturna del Guadalquivir. El año pasado la carrera acogió a 14mil participantes, este año se batió record y llegamos a las 17mil. Dos mas que vinieron fueron mi compi de curro, Sergio, y Marta.
A pesar de ser mayor el número de participantes la salida de la carrera fue más fluida y a la camiseta de atletismo y medalla de regalo, se añadió este año unas calzonas. La verdad que teniendo en cuenta que la inscripción de la carrera es gratuita, en mi opinión la organización de la carrera merece un 10. Lo mejor sin duda son las ganas de fiesta y cachondeo de la gente, el buen rollo y los disfraces de algunos de ellos...
La distancia aumentó respecto al año pasado. Este año eran 12,3km. Yo hice la carrera acompañando a Marta y tardamos 1h 24min, a poco menos de 7min el kilómetro. Para que os hagáis una idea, adjunto el video de la llegada al Estadio Olímpico de la Cartuja (si, si os fijáis un poco, aparecemos por ahí).
A pesar de ser mayor el número de participantes la salida de la carrera fue más fluida y a la camiseta de atletismo y medalla de regalo, se añadió este año unas calzonas. La verdad que teniendo en cuenta que la inscripción de la carrera es gratuita, en mi opinión la organización de la carrera merece un 10. Lo mejor sin duda son las ganas de fiesta y cachondeo de la gente, el buen rollo y los disfraces de algunos de ellos...
La distancia aumentó respecto al año pasado. Este año eran 12,3km. Yo hice la carrera acompañando a Marta y tardamos 1h 24min, a poco menos de 7min el kilómetro. Para que os hagáis una idea, adjunto el video de la llegada al Estadio Olímpico de la Cartuja (si, si os fijáis un poco, aparecemos por ahí).
martes, 10 de agosto de 2010
bEbe IS BACK!
Casualmente hoy que ha escrito Angelito me iba a poner a escribir sobre mi vuelta a las calles (que mal suena eso), a correr quiero decir...
Hoy hace un par de semanas que vengo corriendo, todo muy informal pero con muy buenas sensaciones para llevar un año sin coger las zapatillas. El año pasado fui infiel y me decidí por jugar mi última temporada a eso del fútbol sala. Y digo última porque la verdad es que ya uno no está para estos asuntos, el entrenamiento para la marathon de París me vino fatal para el fútbol sala, un deporte de velocidad, potencia y sprint corto... nada que ver con lo otro y eso lo noté. Esó y que siendo sincero uno ya se va haciendo mayor, cambia el físico, la mentalidad y uno pues ya empieza a pensar en niños y esas cosas (y no es un dicho sino un hecho). A pesar de ello tengo que decir que fuimos subcampeones en el apertura y campeones del clausura (rollo liga argentina) y que dejé un par de partidos para el recuerdo. Pero lo dicho no estoy para jugar...
Total que he salido a correr de nuevo. Tres objetivos:
A corto plazo:
- Circuito de millas de Jerez y Carrera Nocturna de Sevilla (Septiembre - Octubre). Razón: básicamente motivacional. Correr con gente, divertirme, ganar camisetas gratis (jejeje...) y entrenar algo el tema del ritmo y la resistencia-velocidad. Otras distancias diferentes, otros ritmos, otros entrenamientos... Me conformo con terminar las pruebas y no quedar el último (sobre todo en las millas más que nada porque corren gente de 70 años jejeje).
A medio plazo:
- Media de Los Palacios. Llevo 4 años detrás de ella. El primer año por incapacidad, el segundo por las lesiones, el tercero por vagueza y este año es mi principal objetivo. Así que compartiré entrenamientos con Ángel de nuevo según veo... Tengo muchas ganas de correr bien esa carrera, más que nada porque al final de la misma dan cerveza gratis. Un lugar que une deporte y cerveza es un lugar en donde yo tengo que estar....
A largo plazo:
- Marathon de Londres. En realidad no es un objetivo muy real. Salió de una conversación que tuve en Londres con un amigo de Ruth. El colega también va a ser padre, casi a la par que yo, y a modo de homenaje quiere correr una marathon, empezamos a hablar y me dijo que me podía buscar una invitación... yo llevaba ese día unas 15 cervezas en el cuerpo así que dije que sí sin pensarlo, pero claro la conversación queda ahí... pero bueno, si no hay Londres siempre puedo llegar a la de Sevilla. No tendría ningún objetivo que no fuera simplemente terminar... nada de ponerme un tiempo como en París ni nada por el estilo... simplemente correr que ya es bastante con la cantidad de curro que tendré este año y con un bichito rulando por el piso, será difícil buscar tiempo para entrenar así que simplemente veré como llego a la fecha y me conformo con correr y terminar, no más.
Y ese es el plan... de momento he empezado con ganas, ya veremos como terminamos la historia...
GLORIA!
Hoy hace un par de semanas que vengo corriendo, todo muy informal pero con muy buenas sensaciones para llevar un año sin coger las zapatillas. El año pasado fui infiel y me decidí por jugar mi última temporada a eso del fútbol sala. Y digo última porque la verdad es que ya uno no está para estos asuntos, el entrenamiento para la marathon de París me vino fatal para el fútbol sala, un deporte de velocidad, potencia y sprint corto... nada que ver con lo otro y eso lo noté. Esó y que siendo sincero uno ya se va haciendo mayor, cambia el físico, la mentalidad y uno pues ya empieza a pensar en niños y esas cosas (y no es un dicho sino un hecho). A pesar de ello tengo que decir que fuimos subcampeones en el apertura y campeones del clausura (rollo liga argentina) y que dejé un par de partidos para el recuerdo. Pero lo dicho no estoy para jugar...
Total que he salido a correr de nuevo. Tres objetivos:
A corto plazo:
- Circuito de millas de Jerez y Carrera Nocturna de Sevilla (Septiembre - Octubre). Razón: básicamente motivacional. Correr con gente, divertirme, ganar camisetas gratis (jejeje...) y entrenar algo el tema del ritmo y la resistencia-velocidad. Otras distancias diferentes, otros ritmos, otros entrenamientos... Me conformo con terminar las pruebas y no quedar el último (sobre todo en las millas más que nada porque corren gente de 70 años jejeje).
A medio plazo:
- Media de Los Palacios. Llevo 4 años detrás de ella. El primer año por incapacidad, el segundo por las lesiones, el tercero por vagueza y este año es mi principal objetivo. Así que compartiré entrenamientos con Ángel de nuevo según veo... Tengo muchas ganas de correr bien esa carrera, más que nada porque al final de la misma dan cerveza gratis. Un lugar que une deporte y cerveza es un lugar en donde yo tengo que estar....
A largo plazo:
- Marathon de Londres. En realidad no es un objetivo muy real. Salió de una conversación que tuve en Londres con un amigo de Ruth. El colega también va a ser padre, casi a la par que yo, y a modo de homenaje quiere correr una marathon, empezamos a hablar y me dijo que me podía buscar una invitación... yo llevaba ese día unas 15 cervezas en el cuerpo así que dije que sí sin pensarlo, pero claro la conversación queda ahí... pero bueno, si no hay Londres siempre puedo llegar a la de Sevilla. No tendría ningún objetivo que no fuera simplemente terminar... nada de ponerme un tiempo como en París ni nada por el estilo... simplemente correr que ya es bastante con la cantidad de curro que tendré este año y con un bichito rulando por el piso, será difícil buscar tiempo para entrenar así que simplemente veré como llego a la fecha y me conformo con correr y terminar, no más.
Y ese es el plan... de momento he empezado con ganas, ya veremos como terminamos la historia...
GLORIA!
lunes, 9 de agosto de 2010
Se acerca la tercera temporada
Después de unos meses, ya estoy pensando en preparar la que será mi tercera temporada atlética. En la primera, fue la Maratón de París, en la segunda la Maratón de Sevilla, y en esta tercera el objetivo será La Media Maratón de Los Palacios (19 de Diciembre de 2010).
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