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domingo, 12 de octubre de 2014

XII NOCTURNA DE LA ALGABA

Tres años llevaba queriendo correr la "famosa" Nocturna de La Algaba... y por fin se presentó la oportunidad el pasado viernes 12 de Septiembre. Con apenas un par de entrenos pero con muchas ganas de salir a correr por el pueblo y más si cabe por la compañía de mi gran amigo Borre que nos echó una visita.

Es impresionante como se vuelca el pueblo con esta carrera, todos en las calles animando y por supuesto una grandísima participación: 450 participantes en total. No está mal para un pueblo de 12.000 habitantes. Es una pasada como se lo ha montado el club del pueblo, arrastran a medio pueblo, son como unos 120 entre hombres y mujeres, todos corriendo y colaborando, algunos semi - profesionales y la gran mayoría gente que sale a correr por salud y por pasar un buen rato con sus vecinos, amigos y familiares.

Llegamos tarde, para variar, pero a tiempo para la carrera, salimos tranquilos pero a buen ritmo, pasamos por mi delante de mi casa hacia el km 2 y desde ahí a la avenida principal abarrotada de gente animando. Salimos del pueblo hacia el barrio del Aral sobre el km 3. Íbamos a un ritmo poderoso pero sin darnos cuenta, charlando y yendo de menos a más. Regresamos al pueblo a media carrera y siempre a más... cuando nos dimos cuenta íbamos por el 6, nos dimos cuenta que íbamos muy fuertes pero seguimos aguantando hasta el final. 

La verdad es que se me hizo eterna la carrera, tenía como referencia el estadio como meta, pero no sabía la cantidad de vueltas que tuvimos que dar para llegar hasta él, y el ritmo siempre iba a más. Vi a Borre fortísimo, incluso me llegó a dejar atrás en la vuelta al estadio, aunque en la recta de meta tiré de alma y volví a ponerme a su vera. 

Carrerón de menos a más, y con un tiempazo brutal: 0:40:25 (en 9,5km) a 4:15/km. Y a pesar del tiempo ni siquiera entramos entre los 100 primeros, lo cual indicaba el gran nivel de la prueba.

Échamos un buen rato los dos, y aun mejor, después reponiendo fuerzas con cervezas y pescaito frito.

Otra carrera que tenía en el "debe" y que he completado satisfactoriamente.

jueves, 29 de agosto de 2013

EL DESCANSO DEL GUERRERO

Cuando un atleta y profesional del deporte realiza la planificación de su temporada debe plantearse muchas cosas y atender a diversos aspectos. Pero sin duda hay tres por encima de todos:
1 - El/los OBJETIVO/S que se plantee.
2 - El/los periodos de COMPETICIÓN-ENTRENAMIENTO.
3 - El/los periodos de DESCANSO.

Cada uno de estos tres estadíos son fundamentales para el correcto desarrollo de la temporada y por tanto han de ser mimados y cuidados al máximo.

Cómo yo no soy profesional y de atleta tengo lo justo y necesario, mi etapa de descanso llega cuando siento que lo necesito, cuando veo imposibilidad para entrenar y en último caso por simple desapetencia. La falta de pruebas atractivas, las vacaciones y sobre todo el calor sofocante de nuestro sur me llevó a este descanso. 

¡Ojo! no me he descuidado... Desde finales de Junio me he dedicado a coger la bici de en vez en cuando, a repartir calidad en algún que otro partido de fútbol sala / fútbol-7 (muy recomendable la app de Timpik para buscar partidos en tu ciudad), ir a la playa (y hartarme de nadar) y sobre todo cuidar la línea a base de Guinness, Cruzcampo y alguna que otra ensalada veraniega. Eso sí, he sudado mucho... básicamente como toda la población andaluza en el mes de Agosto, y además me he pegado alguna que otra "excursión" deportiva que contaré en las próximas entradas.

Lo dicho: el descanso del guerrero. Y ¡ojo!, que lo más grande de todo, es que me siento fuerte, fuerte, como nunca, diría que a poco que le dedique un par de semanas o tres a los entrenos, estaremos de nuevo en forma, tengo buenas sensaciones al respecto aunque algún que otro dolor por ahí. 

Esta semana volveremos a la carretera para ver si las zapatillas me siguen quedando bien. A finales de Septiembre es la Nocturna del Guadalquivir y la semana que viene la Nocturna de la Algaba (que pasa por delante de mi casa). Esas pruebas me servirán para coger tono de cara a las dos últimas pruebas del circuito de populares 10k de Sevilla donde me he puesto el objetivo de correr en 40´, es decir, cercano a 4min/km.

Vamos allá...


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